マイペース

こんにちは！

ruiです！

今回は、マイペース

についてお話ししていき思います。

マイペースって

良く聞こえますか？

悪く聞こえますか？

一般的には悪く言われてしまう

ことが多いと私は感じます。

今日は、そのマイペースを

ダイエットの運動という観点から

考えて行きます！

 このマイペースをマスターすることで

周りと比較して落ち込むこと

無駄な努力が

なくなります！

そして、

周りの視線を気にせずに服が着れる！

新しい出会い！

が思うがままに手に入るでしょう！！

衝撃の事実！

ダイエットだからといって…

GYMには通わなくていい！

です。

なぜ？

一つ目は、

以前のブログにもありましたが

無理ない運動でコツコツと続けることが大切。

二つ目は、

GYMはとてもお金がかかるからです！

お金は、バランスの良い食事にかけて

美味しくご飯を食べたいですよね？

でも、友達にダイエット始めたからといって

GYM通い出した人いませんか？

しかし、

あまり運動経験がない人

学生時代に部活やっていたが

時間が経っている人

にいきなりGYMってキツくないですか？

そもそも、GYM行く時間ないですよね？

なので、他人に惑わされず

マイペースに行きましょう！

他人と自分を比較して

自信をなくしてしまう。

忙しい。と仕事を悪く思ってしてしまう。

そんなのはいりません。

逆に、無理してGYMに行った時

を考えてください。

仕事後、疲れていて

トレーニングの質が落ちる

疲れが翌日に持ち越される

ゆっくりする時間がなくなる

このように、ストレスの要因になってしまいます。

無理せずに、

ウォーキングして

バランスの良い食事をしっかり食べて

ダイエットを成功させましょう！

そんなあなたが今すぐできること！

それは、今寝っ転がっている人は

一度、起き上がり外で深呼吸しましょう！！

その移動も立派な運動です！！

マイペースに他人と比較せず

ダイエットを成功させましょう！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！