食べるのが大好き。運動大っ嫌いな体重60kg以上の27歳が90日で−10kgして結婚を手に入れるには、「糖質制限ダイエット」や「激しい運動」ではなく。「○○」だった！？
※デブな自分が嫌い。本気で痩せたい。結婚したい。
と思っている人以外は見ないでください！
デブな自分が嫌い。ダイエットしたいが、
「食事制限」「激しい運動」
で失敗してきた。
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こんにちは！
ダイエットサポーターのruiです！
いきなりですが、
今のあなたは
自分の見た目、体重、一人で寂しい
いわゆる独身デブに
悩んでいませんか？
「夏に、お腹を気にせず服を着たい」
「周りの人からの目線を気にせず、出かけたい」
「ビキニで海・プールに行きたい」
「友人の引き立て役ではなく、私が主役になりたい」
「結婚したい」
など、沢山の願いがあると思います。
そんなあなたはこのメソッドを
手に入れれば
絶対に叶います！
もう
「デブ」「ブタ」
などと言われる事はなくなり
それどころか
「痩せて可愛くなった」
「私も○○ちゃんみたいになりたい！」
と、あなたは周りから注目の的！
皆の憧れの対象になるでしょう！
それに加えて今まで相手にしてくれなかった男の人から
「○○さんと話してみたかったんだよね」
「今週の週末、空いてますか？」
など、デートのお誘いもバンバン！
今までの寂しい生活が噓のよう
これらのことは
このメソッドを
手に入れたらのお話です。
では、もしあなたがこのメソッドを
手に入れられなければ
どうなるかお話します。
それは、太っている自分は自己嫌悪の塊。
鏡を見る度に、ため息。
痩せたい！と決意するも、いつもの三日坊主でリバウンド。
自分は変われないと。また自分を責め。
ストレスで爆食い。
そのうち、周りは結婚ラッシュ
独身で孤独。
そんな自分を知られたくなく
友達とも疎遠に。
あなたは、一人寂しく
また、食べてしまう。
体重測るといつも記録更新
孤独で寂しい人生になります。
そして、爆食いのせいで
金銭的にも辛くなり
貧乏生活。
いつも頭の中は「デブな自分が嫌い」
「お金がないどうしよう」
でいっぱい
また、ストレスで爆食い。
こんな人生嫌ですよね？
知っていますか？
日本の女性の初婚は平均２９歳
27歳のあなたはまだ間に合います！
そして、20代後半のあなた年齢的にも身体的にも
変わるなら「今」しかないのです。
なぜ？
それは、収入の安定した３５歳くらいの男性が求める
女性の年齢27歳～３５歳
出産を考えているあなたは、
今が適齢期！
出産・子育てには体力が必要だからです。
まだ平気と思っているあなた！
高齢出産には
「妊娠率の低下」「流産率の増加」「染色体異常児の増加」
このなリスクがあるのです。
あの人のように結婚・出産して
SNSのトプ画（子どもの幸せ写真）にしたいですよね？
友人との食事で「うちの旦那がさ～」と話したいですよね？
逆に、今行動しないと
実家に帰る度に、結婚をせかされ
友人の結婚式ではブーケトス恒例参加
会話についていけず友人との食事でも肩身が狭い
そんな、悪魔な毎日が続きます。
しかし、デブな私にいきなり
いい男性が現れると思いますか？
不可能に近いですよね。
人生一度きり、やり直すなら今！
3年後、今やらなかった事に後悔。
その時に後悔しても遅いのです。
それでもこのメソッドを手に入れなくて良い。
という方は自ら孤独で寂しい、
最悪な人生を歩むことを望んでいるのと
一緒になってしまいます。
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なぜ無料なの？
それは、できるだけ多くの方に、
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後悔のない人生を
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自己紹介が遅れてすみません。
私の名前は「rui」と言います。
今は、ダイエットサポーターとして
活動させて頂き頑張っています。
そんな私の生活の中で、約3年ほど前に、
あることが起きました。
小さな頃から可愛がられ、
沢山食べて育ってきた私は、
20代になるまでずっと太っていました。
意地悪な人からいじめられ、怖い先輩からもちょっかいを出され
毎日が嫌でした。
そんな、自分を変えるべく
何度も様々なダイエットを繰り返しました。
・18時以降食べないダイエット
・豆腐ダイエット
・糖質制限ダイエット
しかし、どれも失敗…
食べることが好きな私は、食べないでダイエットすることができませんでした。
それどころか、無理なダイエットで
リバウンド．．．
痩せるには、ランニングだ！
と思い実行するのですが
激しい運動をしても三日坊主
「今日から私ダイエットするから何も食べさせないで」
と周りにダイエット宣言をしては、また失敗。
友達にもそれ何回目？
と笑われ
途方に暮れていました。
そんなある日、1冊の本に出会いました！
半信半疑で
その本を読み実行することに！
すると…
食べるのが大好き。
激しい運動大っ嫌い。
な私が、正しいダイエット方法で
痩せることに成功！
今までダイエットに失敗し続けてきた
デブな私が日に日に痩せていくではありませんか！
なんと！
90日で−10kg！
今まで20年間悩んでいたことが
たった90日で解決したのです。
そしてその時に私はこう思いました。
「同じ努力でも
間違えたやり方では
自分を苦しめるし
結果がでない」
正しいやり方で
努力をする事が
とても重要！！
ダイエットの一番の敵は
自分の弱さや、糖質ではなく
間違った知識なんです！
そんな知識
テレビでもyoutubeでも
教えてくれません。
知る人ぞ知る
究極のダイエット法なのです。
その方法で私はダイエットに成功。
今まで我慢してきた事を存分に楽しみました！
「おしゃれしてお出かけ」
「気になっていた人とデート」
「友達と海」
海では友達に「すごく痩せたよね！水着似合っている！羨ましい〜」
と言われるほどに。
今まで引きこもりがちで、
自分が大嫌いだった
私の人生が180度変わりました！
それは、もう「最高」の一言。
そして、
食べることが好き。
激しい運動大っ嫌い。
で三日坊主な私
でもできたダイエット。
こんな私でもできたんだから
できない人はいないな。
と思い、私よりもより太っているHちゃんにも
この方法でダイエットをしてもらうと。
90日で−12kg！
私より、引きこもりで続かなそうな
あの人が私よりも結果を残したのです！
「このやり方を
多くの人に教えたい」
そう思った私はその内容を簡単に
誰でもわかりやすくまとめ、
メソッド化することに決めました！
このメソッドを同じ悩みを持ち、
この記事を見た方だけ
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お渡しするのは
カウンセリングとPDFファイルに
なっています。
内容は、
～第１章～
食べないダイエット
置き換えダイエットは逆効果！？
実践から編み出した
食べて瘦せる食事の秘密とは
～第２章～
ダイエットに激しい運動はいらない？
あなたももうすでに行っている
驚きの運動法とは
～第３章～
ダイエットに失敗するのは
あなたの気持ちが弱いからではない？
食事・運動以外で
成功率をあげるテクニックとは
などなど
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・暑くても、お腹を気にして
薄着ができなかった
自分とはさよなら
・今まで話してくれなかった男性から
○○さんと話してみたかったんですよ！
今度、食事行きませんか？
などデートに誘われたり
・これまで着たこともなかった
可愛くてセクシーな水着を着こなし
みんなの視線を独り占め
・ダイエットに成功したことで
自分に自信がつき
何に対してもポジティブになり
仕事も上手くいきます。
外出すると周りの視線が気になる、
常に痩せたいと思っている
などこのブログを読んでいるあなたは
悩んでいるのではないですか？
「悩みを持ったあなたを助けたい」
そう思って、
このメソッドを
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迷惑メールなど一切来ないですし、
私以外からLINEが
来ることもありません。
そして、第三者に
知られることもないので
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そして、申し訳ありませんが
今回のプレゼントは、
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とさせて頂きます。
理由は、このメソッドを作るのには沢山の
努力とお金を使い学びました。
そんな貴重な知識を提供するので
あまり多くの人に無料で教えることは
できないからです。
そして一人一人大切に向き合い
絶対にあなたのダイエットを
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あなたを変えられのはあなた自身！
今やらなくていつやるのですか？
3年後に後悔しても遅いんです。
大切なのは「今」
迷っている時間が
最も無駄です。
早く始めれば始める分だけで
後を楽しめるのです。
さあ、今こそ
一歩踏み出しましょう。
次はあなたが理想の自分になり
幸せを手に入れる番です！
食べることが大好き
激しい運動は大嫌い
すごくめんどくさがり屋
な私にできて
あなたに
できないわけがないのです！
こんなチャンスもう二度とないかもしれません。
理想の自分に会いに行きましょう！
数字に惑わされるな！
こんにちは！
ruiです！
今回は、
数字に惑わされるな！
について書いていきます。
この記事を読むことで、
あなた自身、
自信を持って
ダイエットに
成功でき、
常に平常心で、
心の健康を乱すことなく
心身ともに、理想の自分
になることができます！
そうすることで、
これまでのダイエットでは
超えられずに挫折してきた
壁も難なく乗り越えること
ができますね！
逆にこの記事を読まずにいると、
自分のやっていることへの
不安が止まらず、
ダイエットで、
いつもぶつかる壁にまた挫折。
いつまでたってもダイエットが
成功せず。
一生デブのまま。
やりたかったこと、
おしゃれな服でお出かけ
結婚
など
できないまま、
悔いのある人生
になってしまうかもしれません。
では、
数字に惑わされるな！
とは、
どういう意味？
それは、
体重です！
え？
体重は、目に見える結果じゃん？
気にするでしょ？
と思ったのではないですか？
では、思い出してみてください！
ダイエット中、1日に何回も
体重計に乗りませんでしたか？
そして、毎回一喜一憂
疲れませんでしたか？
私は、体重計に一日5回くらい
乗っていました。
そのたびに一喜一憂。
そして、不思議なことに
体重計に乗るたびに
体重が少しずつ違うのです。
体重が減っていれば心に余裕が、
また、食べて
体重が増えていれば
何も口にしない。
そのような繰り返しでした。
ここに罠があるのですね！
体重計が壊れているわけではありません！
一日に人は
何度かの食事をし
何度かのトイレに行きます。
当たり前ですが、
体重の上下しますよね。
だから、その体重計に乗ったときの
数字で一喜一憂する
必要がないのです！
長期的な目で見ましょう。
私は、3日に1度の
計測がオススメです！！
そして、何より大切なのは
計るタイミングを同じにすること！
私は起きてまず、何も着ないで
体重を計りました！
そうすることで、
同じ条件で計測できるのです！
次第に体重が減ってくるのを実感。
モチベーションを保ちながら
目標値まで
ダイエットが続けられるのです！
では、あなたが
今すぐできること！
それは、
「私はダイエットに成功できる！」
と今、口に出してください。
しかし、
他人と一緒にいる場合
など声に出せない場合は、
心の中で唱えてください。
いわゆる言霊です！
私は、不安なとき
怖いときなど
一歩踏み出したい
時に口に出して
できる！
と言います。
そうすることで、
不安や怖い気持ちが
和らぐからです。
あなたなら、
ダイエットに成功できます！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
最強ヘボヘボメンタル！
こんにちは！
ruiです！
今回は、
最強ヘボヘボメンタル
について書きます！
この記事を読むことで、
ダイエット中も
ダイエットのことだけを考えて、
他のことが楽しめなくなってしまう。
ということがなくなります。
そして、ダイエット成功への
近道になり、
周りの人の目が気になる
や
去年まで着れていた服が着れない、
などの悩みがなくなります。
逆にこの記事を読まずにいると、
いつも頭はダイエットのことでいっぱい、
その状態で食べるご飯は、
罪悪感の塊
になってしまいます。
そして、
会う人全てにあいつデブだ
と思われているような気がして
家から出たくない。
友達とも会いたくない。
など、人生を楽しむことを
忘れてしまいます。
では、
最強ヘボヘボメンタル
とは、
ズバリ！
ダイエットのことを
重く考えない
ということです！
え？
どんな感じで？
とあなたは思ったでしょう。
そんなあなたは、
片思いした時のことを
思い出してみてください！
○○くんかっこいい！
もう好き！
好きすぎ！
○○くんずっと見てられる！
○○くんと付き合いたい！
と好きな人のことを
一日中考えていたこと
ありませんでしたか？
最初は幸せかもしれませんが、
だんだんと
苦しくなっていき、
疲れていきませんでしたか？
それに比べて
○○くんかっこいいなー
やっぱイケメンは、目の保養だー
今日も頑張ろー
と好きな人のことを
かっこいいなー
くらいに考えて
会えたらラッキー！
くらいな片思いの方が
気楽ですし、
気持ちも長く続くし、
幸せですよね？
そして、
ガツガツしていなく
自然なふるまいだから
好きな人から声をかけてもらいやすい。
など良いことも自然と起こります！
このように
ダイエットの考え方も
1日中思い悩むのではなく
そういえば、
ダイエットしているんだったー
今日も頑張ろー！
今日もいい調子！
くらいに考えた方がいいのです！
でも、
この前のブログで
何となくでダイエットするな！
って言っていたじゃん！
矛盾してない？
とあなたは思ったかと思います。
いいえ
矛盾は、してません。
目的と目標をしっかり持っている！
その上であまりダイエットを
重く考え過ぎない。
ということなのです。
この、
あまりダイエットを重く考え過ぎない
ということを実践すれば
ダイエット中も
楽しく
充実
させながら
ダイエット成功！
他人の目も気にせずに、
お出かけ！
着たい服も着れるように！
と理想な未来が
あなたを待っています！
そんなあなたが
今すぐにできること！
それは、
ダイエット成功後に
したいことを考える。
です。
幸せな、気持ち。
楽しい気持ち。
になれましたよね？
この気持ちが大切です。
ポジティブな気持ちでいると
おのずとプラスの方向に
向かって行けるのです！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
正義の味方part2
こんにちは！
ruiです！
今回のブログは、
あなたを助ける正義の味方part2
です。
この記事を読むことで、
ダイエットに成功した人が、
ダイエット成功後に
失ってから気づくものを、
失わずにすみます！
逆にこの記事を読まずにいると
今後の人生でとても大切なものを
失ってから後悔してしまいます。
私は、失ってから後悔しました。
そして、取り返すのにとても
時間と努力を費やしました。
大切なものは、
失ってから気づくことが多いですが、
最初から大切さに気づいていれば
失わずにすみますよね？
無駄な努力にはもうコリゴリですよね？
痩せて、昔履けたスキニーを履きたい！
痩せて、彼氏を作りたい！
そのような、願いも叶えられます！
では、
あなたを助ける正義の味方
とは？
ズバリ！
筋肉！！
です！
ただ、あなたは
筋肉と聞いて
いいイメージをしない
と思います。
痩せたいけど、
筋肉つけたら太くなっちゃう
プロテインとか飲むんでしょ？
と考えていると思います。
その不安は、いりません！
なぜ？
それは、
筋肉をこれからつける
わけではないからです！
もちろん！
プロテインも飲みません！
じゃあ、筋肉をどうしろと言うの？
それは...
今のあなたの筋肉を減らなさい
ことです！
簡単に言うと
キープ
して下さい！
理由は、
前回のブログ記事と関係しています。
筋肉量が多いと
基礎代謝が上がるのです！
簡単に言うと筋肉があれば何もしなくても
消費カロリーが増えるのです！
なぜ？
筋肉には、体温を作り出す働きもあるのです。
逆に、筋肉が減ると
体が体温を維持しようと
筋肉が減った分を
脂肪で埋めようとするのです。
そして、間違えたダイエットは
筋肉を減らしてしまい
逆に
太りやすい体を
作り出してしまうのです。
これこそが、あの
リバウンドの原理
なのです。
あなたがリバウンドした時を思い出して
みてください。
カロリーが高いからと
お肉食べないようにして
いませんでしたか？
お肉に多く含まれるタンパク質は
筋肉の原料なのです。
カロリーが高いからと
お肉を一切食べなければ
筋肉が減るのも納得ですよね？
そして、お肉にもカロリーが低い種類があるので
しっかり見極める！
そして、
「バランス良く食べる」
ことが必要なんですね！
筋肉の素晴らしさを知ったあなたが
今すぐできること！
それは、
筋トレしないでください。
え？
矛盾しているじゃん？
と思ったことでしょう。
しかし、しっかりとした理由があるのです。
それは、太っているあなたは
痩せている人に比べて
筋肉量が多いからです。
そりゃ、そうですよね？
重たい体を動かすには
それに見合った筋肉が必要なのですから。
だから、その
あなたの正義の味方「筋肉」
を無理なダイエット
断食やバナナだけダイエット
などをせずにキープしてください。
バランス良く食べて
今まで通り生活していれば
減ることはありません！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
あなたを助ける正義の味方！
こんにちは！
ruiです！
今回は、
あなたを助ける正義の味方！
について書いていきたいと思います！
この記事を読むことで、
あなたは、食べること
に対する恐怖心がなくなり
食事を楽しみの一つになっていきます。
逆に、この記事を読まずにいると
食事＝罪悪感
食べ物を口にするたびに
罪悪感を抱き
自暴自棄になり
ストレスで暴飲暴食。
になってしまうかもしれません。
そんなの絶対にイヤですよね？
変わりたいあなただけ
この記事を読んでください！
では、
あなたを助ける正義の味方！
とは...
ズバリ！
です！
え？
誰にでも基礎代謝あるじゃん？
と思ったでしょう？
確かにそうです。
もっと衝撃の事実！
基礎代謝は、
生きているだけ
で
最低限消費されるエネルギー
なんと！
1日に私たちが消費する
約70%を占めているのです！
なので、私たちは
心臓を動かすこと・呼吸をすること
だけで、
エネルギーを消費しているのです！
だから、食べ過ぎなければ
食べても大丈夫！
この事実を知る前の私は
食べること＝悪
と考えていたので、
断食や豆腐だけ食べる
などの間違えたダイエット
をしてました。
あなたは、どうですか？
断食ダイエットをすると
思考力もなくなりフラフラ
気づいたら冷蔵庫をあさって
爆食いしているんですよね。
苦い思い出です。
私は！
あなたに！
このような経験をしてもらいたくありません！
だから覚えていて欲しいです。
あなたには、正義の味方
がついています！
食べ過ぎは、よくないですが
食べないダイエットは
自分を苦しめるだけです！
正義の味方に頼り
バランス良く食べてダイエット
しましょう！
そんなあなたが今すぐできること！
それは...
今すぐ好きな曲を1曲
聴きましょう！
普段からたまっている
ストレス
が、少しは軽減されると思います。
あまり、自分を責めすぎず
正義の味方に頼って
ダイエットを成功させましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
太りにくい人が自然とやっていることpart2
こんにちは！
ruiです！
今回のブログは、
前回に引き続き
太りにくい人が
自然とやっていることpart2
です！
この記事を読むことによって
食事を楽しみながら
ダイエットできるようになります！
逆にこの記事を読まずにいると
同じ食事を食べていたとしても
なぜか体重が増えていく
ことになります。
絶対に嫌ですよね？
変わりたいあなただけ
最後まで読んでください。
まず、あなたはこのような
食事がある時どれから食べますか？
以前の私なら迷わず
バンバーグ
から食べていました！
だって一番美味しいもの
最初に食べたいじゃないですか！
あなたはどうですか？
美味しいメインディッシュから食べちゃいますよね！！
しかし、そこに
落とし穴があったんです！
太りにくい人が自然とやっている食べ方
それは...
野菜から先に食べる！
です！
なんで？
メインディッシュから食べたいじゃーん！
では、なぜ野菜から食べるの？
それは、
野菜から先に食べることで
血糖値やコレステロール値
が上がりにくくなり
脂肪の吸収を抑える効果もある
からなんです！
食べる順番を変えるだけで
こんな体に嬉しいことが！
これを、実行することで
同じ食事でも楽しみながら
美味しく食事できますね！
そんなあなたが今すぐできること！
それは...
「フランス料理フルコース」
とネットで調べて下さい！
この順番が理想的な
食べる順番なのです！
これを真似すれば
あなたも食事を楽しみながら
理想的な体型に近づける！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
太りにくい人が自然とやっていることpart1
こんにちは！
ruiです！
今回のブログは、
太りにくい人が
自然とやっていること
について書いていきたいと思います！
この記事を読むことによって
食事の満腹感は以前よりあるのに、
体重が落ちていくような体になります。
逆に、この記事を読まず
満腹感が欲しいがために
爆食いをする。
そして
よりデブに...
なんて絶対に嫌ですよね？
変わりたいあなただけ
最後まで読んでください。
まず、あなたは食事に何を求めていますか？
以前の私は、満腹感でした。
なので、沢山の食事をバクバクと食べていました。
そして、胃の中が食べ物でいっぱいにしました。
そのように、満腹感を得ていました。
そして、後悔。
これの繰り返しでした...
そんなの嫌ですよね？
では、
太りにくい人が
自然とやっていることは？
それは...
良く噛んで食べる！
ということです。
それは、みんな言ってるから知っているよー
と思ったと思います！
では、
なぜ？
なぜよく噛んで食べるのがいいの？
それは、
よく噛んで食べることで
脳の満腹中枢が、刺激され
食べ過ぎ防止に！
さらに、
自律神経と交感神経
が刺激され
脂肪燃焼・新陳代謝アップ
に繋がるのです！
いいこと三昧！
だから、よく噛んで食べる
ことが良いと言われているのですね！
じゃあ、今すぐに
できることないのー？
あります！
それは...
今すぐ口を大きくもぐもぐして下さい！
そして、
いつも一口を何回くらい
噛んで食べているか数えて下さい！
理想は、30回です！
しっかり
噛んで食べることを意識！
ダイエット成功させましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
