数字に惑わされるな！

こんにちは！

ruiです！

今回は、

数字に惑わされるな！

について書いていきます。

この記事を読むことで、

あなた自身、

自信を持って

ダイエットに

成功でき、

常に平常心で、

心の健康を乱すことなく 

心身ともに、理想の自分

になることができます！

そうすることで、

これまでのダイエットでは

超えられずに挫折してきた

壁も難なく乗り越えること

ができますね！

逆にこの記事を読まずにいると、

自分のやっていることへの

不安が止まらず、

ダイエットで、

いつもぶつかる壁にまた挫折。

いつまでたってもダイエットが

成功せず。

一生デブのまま。

やりたかったこと、

おしゃれな服でお出かけ

結婚

など

できないまま、

悔いのある人生

になってしまうかもしれません。

では、

数字に惑わされるな！

とは、

どういう意味？

それは、

体重です！

え？

体重は、目に見える結果じゃん？

気にするでしょ？

と思ったのではないですか？

では、思い出してみてください！

ダイエット中、1日に何回も

体重計に乗りませんでしたか？

そして、毎回一喜一憂

疲れませんでしたか？

私は、体重計に一日5回くらい

乗っていました。

そのたびに一喜一憂。

そして、不思議なことに

体重計に乗るたびに

体重が少しずつ違うのです。

体重が減っていれば心に余裕が、

また、食べて

体重が増えていれば

何も口にしない。

そのような繰り返しでした。

ここに罠があるのですね！

体重計が壊れているわけではありません！

一日に人は

何度かの食事をし

何度かのトイレに行きます。

当たり前ですが、

体重の上下しますよね。

だから、その体重計に乗ったときの

数字で一喜一憂する

必要がないのです！

長期的な目で見ましょう。

私は、3日に1度の

計測がオススメです！！

そして、何より大切なのは

計るタイミングを同じにすること！

私は起きてまず、何も着ないで

体重を計りました！

そうすることで、

同じ条件で計測できるのです！

次第に体重が減ってくるのを実感。

モチベーションを保ちながら

目標値まで

ダイエットが続けられるのです！

では、あなたが

今すぐできること！

それは、

「私はダイエットに成功できる！」

と今、口に出してください。 

しかし、

他人と一緒にいる場合

など声に出せない場合は、

心の中で唱えてください。

いわゆる言霊です！

私は、不安なとき

怖いときなど 

一歩踏み出したい

時に口に出して

できる！

と言います。

そうすることで、

不安や怖い気持ちが

和らぐからです。

あなたなら、

ダイエットに成功できます！

最後まで読んで頂きありがとうございました！