食べて痩せるってどういうこと？

こんにちは！

ruiです！

今回は

食べて痩せるってどういうこと？

その疑問について説明します。

これが分かれば、一生太らない人になれるのです！

今までダイエットに失敗し続けてきた人からすれば、食べて痩せられたらもう一石二鳥！

どころか、一石百鳥ですよね？

さて、食べて痩せられる食事方法は

どのような方法でしょうか？

答えは、シンプル。

バランスよく食べる。です。

なぜなら、

食材にはそれぞれの役割があるからです！

例えば、お肉はカロリーが高いから

野菜だけ食べるとしましょう。

↓

たしかに体重はドンドン落ちていきます。

↓

しかし、筋肉量が落ち、基礎代謝が下がり

↓

さらに太りやすい身体になりリバウンド…

だから、バランスの良い食事で痩せることが大切なのです。

一時的に痩せられても、

すぐデブに元どおり。

そんなの嫌ですよね？

でも、バランスの良い食事ってどんなの？

てか、バランスが良いとは？

そんなあなたも大丈夫！

 今すぐにできること！

下の画像を見るだけで！

これをみれば食材の役割が一目で分かります！

確かに、小さい頃。

家庭科の教科書で見たなー。

くらいに思い出してみて下さい！

最後まで読んで頂きありがとうございました！